Loop je momenteel vast in je leven, op jouw werkgebied of op persoonlijk vlak? Heb je vragen rondom zingeving en identiteit of is er sprake van groot verdriet, trauma of rouw? Dit hoef je nooit alleen op te lossen. Ik, als psychosociaal therapeut, wil jou graag helpen. Wat kenmerkend aan mij is dat ik nieuwsgierig ben wat jou hier heeft gebracht. Jouw psychische en sociale uitdagingen overwinnen? Laten we dit samen oplossen.
Psychosociaal therapeut
Over mij
Jij bent hier niet zonder reden dus laten we eens kennismaken. Om te beginnen met mezelf; ik ben Judith van Olst en samen met mijn man en onze kinderen wonen we in het prachtige vestingstadje Elburg. Vanaf mijn 19e ben ik werkzaam in de jeugdhulpverlening en in 2019 ben ik gestart met de opleiding tot psychosociaal therapeut. Voordat ik deze stap kon maken heb ik eerst zelf een proces doorlopen waarbij ik mocht ontdekken dat het leven zoveel mooier is wanneer je het mag leven vanuit vrijheid. Leven vanuit vrijheid is keuzes maken vanuit vrijheid. Hoe vaak leven we niet vanuit angst; angst om afgewezen te worden, angst om wat de ander denkt van ons. Terwijl de vrije keuze het grootste cadeau is wat wij hebben ontvangen van onze Schepper.
Ik ben deze praktijk gestart om met jou te ontdekken hoe jij weer in vrijheid kan gaan leven. Ik zie er naar uit om je te ontmoeten en samen op te lopen binnen de veilige muren van Praktijk de Vesting. Wil jij nu jouw verhaal vertellen?
Mijn methode
Voordat we beginnen, starten we met een kennismaking. Wanneer de hulpvraag passend is binnen mijn expertise zoomen we in op jouw hulpvraag. Centraal staat waar jij bij geholpen wilt worden. In de therapie staat de ontmoeting met jou centraal. Daarbinnen werk ik met en vanuit de volgende methodieken en theorieën:
- Transactionele analyse; deze theorie is ontwikkeld door de psychiater Eric Berne (1910-1970). De 3 posities van waaruit we reageren zijn de Ouder-Volwassene-Kind. Elke egopositie heeft typerende gedragspatronen van voelen, denken en ervaren. Dit heeft invloed op ons gedrag, gevoel, de communicatie en de relatie met onszelf en de ander.
- Contextuele therapie; dit is een psychosociale therapeutische benadering die problemen en levensvragen in de context van de generaties bekijkt. Wat is er in jouw familielijn doorgegeven en wat heb je ontvangen? Op deze manier kijken helpt jou zicht te krijgen op wat jij te doen hebt. Jij maakt de weg vrij voor de volgende generatie, door jouw schades en schatten op een passende manier te dragen.
- Ervaringsgerichte therapie; dit is een therapievorm waarbij ervaren, voelen en handelen centraal staan. Door te doen, ontstaat er een koppeling tussen denken, voelen en lichamelijke sensaties. Je leert je meer bewust te worden van wat er in jezelf gebeurt. Het leert je met aandacht te leven en werkt identiteitsversterkend. Ik, als psychosociaal therapeut, maak daarbij ook gebruik van visualisatie-oefeningen en verhalen. Hierdoor komt er een balans tussen wat in het onderbewuste en bewuste speelt.
- Cognitieve gedragstherapie; deze therapie is vooral gericht op de cognities. Waarbij ik gebruik maak van ACT (Acceptatie en Commitment Therapie/Training), RET (Rationeel– Emotieve Therapie/Training) en inzichtgevende therapie.
Psychosociale therapie
In de sessies werk ik regelmatig met (duplo)poppetjes. Hierdoor wordt de innerlijk beleefde werkelijkheid visueel en daarmee meer bewust gemaakt. Door met (duplo)poppetjes te werken worden relaties en patronen zichtbaar en toegankelijk als bron voor groei en ontwikkeling.
Soms zullen we terug moeten naar een stukje van jouw geschiedenis. Dit omdat je geschiedenis bepalend kan zijn voor hoe je leeft in het hier en nu. Maar dit doen we altijd en alleen met jouw toestemming en op jouw tempo, binnen de veilige muren van de vesting.
Zonder oordeel en met compassie moedig ik je aan om jouw verhaal te delen.
Achter de schermen zal ik zelf ook intervisie en supervisie volgen. Niet alleen om mijn accreditatie te halen maar vooral zodat het in de sessies met jou mag gaan over jou en het proces waar jij in zit.
Psychosociaal therapeut nodig?
Ben jij er klaar voor om over jouw drempel heen te stappen, jouw uitdagingen te overwinnen en weer de draad van jouw leven op te pakken? Laten we dit samen oplossen! Ik, als psychosociaal therapeut, vind jou uniek. Daarom krijg jij altijd een persoonlijk en volledig op maat plan. Een psychosociale therapie sessie duurt 60 minuten en kost 85 euro. Afhankelijk van jouw (aanvullende) verzekering, kan dit deels vergoed worden. Ik ben er klaar voor! Jij ook? Neem dan gerust contact met mij als psychosociaal therapeut. Tijd om van jouw olifant een mug te maken.
